Ингредиенты:
Какао–порошок — 5 ст. л.
Сливочное масло — 50 г
Сахар — 6–8 ст. л.
Мука — 1 ч. л.
Молоко — 5 ст. л.
Ванильный сахар — ¼ ч. л.
Молотые орехи — опционально

Приготовление:

1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1 ст. л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.
2. После того, как какао закипит, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума и доведите смесь до кипения.
3. Снимите кастрюлю с огня и через мелкое сито введите муку. Когда мука полностью растворится, опять доведите до кипения.
4. Снимите с плиты и дайте немного остыть. Всыпьте ванильный сахар и тщательно перемешайте.
5. Разлейте шоколад по формочкам для льда, предварительно смазав их сливочным маслом.
6. По желанию в шоколад можно добавить любые измельчённые орехи.

Приятного аппетита!

С давних времен лен известен человечеству в качестве основы для тканей, из которых шьют замечательную льняную одежду. Популярен он и сейчас, особенно у людей, которые страдают повышенным потоотделением или любят просторную, не стесняющую движения одежду. Однако современные исследователи заинтересовались пользой льняного семени, которое может принести неоценимую пользу здоровью человека.

Состав льняного семени

Прежде всего, этот продукт славится наличием полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3). Более того, льняное семя может похвастаться составом из 20 аминокислот, 13 из которых незаменимые. Семя содержит витамины A, E, C, D и K большинство витаминов группы B, пищевые волокна и эфирные масла. Поражает и разнообразие минералов, присутствующих в этом продукте: йод, марганец, кобальт, железо и фосфор, калий и магний, сера, натрий и хлор. Сочетание этих элементов положительно влияет на здоровье человека. Рассмотрим топ-10 целебных свойств льна.

1. Борьба с раковыми клетками

Известно, что незаменимые жирные кислоты Омега-3 являются мощнейшими антиоксидантами, которые способны предотвратить и даже бороться с развитием рака предстательной железы, молочной железы, а также рака толстой кишки. Более того, в семени льна обнаружены фенольные соединения лигнаны, которые врачи используют для борьбы с возникновением гормонозависимых опухолей.

2. Защита сердца

О благотворном влиянии льняного семени на сердце и сосудистую систему стоит сказать особо. Калорийность этого продукта на 50% обеспечивается несколькими жирными кислотами и мононенасыщенными жирами (Омега-9). Благодаря этому регулярное употребление льняного семени помогает снизить содержание холестерина в крови, улучшить кровоток и существенно снизить риск инсульта.

3. Предотвращение диабета

Упомянутые выше вещества лигнаны, которые в большом количестве присутствуют в льняном семени, не допускают развития диабета II типа. Исследования показывают, что регулярное употребление продуктов на основе семени льна позволяет снижать чувствительность к инсулину у лиц с непереносимостью глюкозы. Регулярно употребляя столовую ложку молотого семени можно нормализовать уровень сахара в крови.

4. Предотвращение воспалений

Наличие лигнанов и альфа-линолевой кислоты (Омега-3) в рассматриваемом продукте позволяет уничтожать попадающих в организм определенных воспалительных агентов, ответственных за возникновение артрита, болезни Паркинсона, астмы, болей в суставах и прочих заболеваний.

5. Управление гормональным балансом

Антиоксидантные свойства этого семени помогают эффективно уменьшать признаки гормональной неустойчивости, такие как приливы жара или ночная потливость в период менопаузы. По результатам исследований было выявлено, что прием 40 граммов (2 ст.л.) семян льна в день позволяет снизить выраженность симптомов гормонального сбоя или вовсе убрать их. К тому же регулярное употребление семени благотворно влияет на общее психологическое состояние.

6. Безупречная кожа и блестящие волосы

Известно, что жирные кислоты Омега-3 помогают в лечении кожных заболеваний, таких как дерматит и акне, а также аллергических высыпаний на коже. Кроме того, это средство омолаживает кожу, восстанавливает ее тонус, возвращая былую красоту, гладкость, упругость и сияние. Употребляя по ложке молотых семян льна можно заметить, как исчезает сухость кожи головы, пропадает перхоть и ломкость волос, исчезает проблема выпадения волос, а волосяные фолликулы становятся сильными и здоровыми.

7. Эффективное похудение

Как показывает практика, льняное семя является эффективным дополнением к любой диете, позволяя избавляться от лишних килограммов и при этом оставаться здоровым. Способствует этому высокое содержание растительных волокон в льняных семенах, которые впитывают в себя влагу, увеличиваются в объеме и быстро вызывают чувство насыщения. Таким образом, рассматриваемый продукт предотвращает переедание и тем самым позволяет худеть. Хоть калорийность льняного семени и высока (534 ккал), исследователи настаивают, что его энергетическая ценность складывается из «хороших» жиров, а именно из мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот.

8. Препятствие отравлению

Благодаря уникальной слизи, которая содержится в семени льна, этот продукт препятствует всасыванию ядовитых веществ в кровь, становясь надежной защитой организма от отравлений и инфекционных заболеваний.

9. Помощь при бронхитах

Лен известен в качестве эффективного отхаркивающего средства, благодаря чему этот продукт применяется при бронхитах и прочих простудных заболеваниях.

10. Защита пищеварительного тракта

Слизь, которую выделяет льняное семя, прекрасно обволакивает стенки желудка, помогая предотвратить повреждение слизистой оболочки. Это уникальное свойство льна помогает предупредить развитие гастрита и язвы желудка, а также успешно лечить уже имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта.

Как употреблять смена льна

Перед употреблением семена льна следует перемолоть в кофемолке, ведь так они лучше усваиваются организмом. При этом, проглотив ложку измельченного семени, стоит запить его большим количеством воды. При этом не стоит заготавливать семя на месяц вперед, так как при высыхании его целебные свойства заметно снижаются. Лучше заготавливать порошок не более чем на 2-3 дня вперед. А употреблять льняное семя можно как отдельно, так и добавляя порошок в йогурты, фруктовые салаты или напитки. Здоровья вам!

Ингредиенты:
300 г варёного куриного мяса (филе)
2 ст.л. муки
2 яйца
0,5 ч.л. соды
молотые приправы
150 мл молока
50 г сыра
соль

Приготовление:

Начала я с основы для теста. К яйцам влила молоко, пустила соль и взбила венчиком в лёгкую пенку. Пустила просеянные через сито муку и соду. Уверена, что вы обратили внимание на то, что муки здесь всего две ложки. Она выполняет роль связующего звена, но при этом не утяжеляет само блюдо ввиду малого количества. Настал черёд специй. Я пустила свежемолотые кориандр, зиру, корицу, тимьян, смесь перцев и щепотку куркумы. Конечно, можно использовать те приправы, которые есть у вас в наличии. Но на мой вкус данное сочетание отлично подходит к любому куриному блюду. Хотя, признаюсь, оценила его я не сразу!
Филе грудки (заранее отваренное и остуженное) порезала небольшими кусочками.
Сыр взяла обычный твёрдый — «Российский молодой». Для достижения диетического варианта лучше взять тоже твёрдого сорта, но низкой жирности. Пустила его на крупную тёрку.Добавила всё это к заготовке теста и тщательно размешала ложкой. Вылила в смазанную подсолнечным маслом форму, разровняла.Для готовности этой чудесной запеканки хватило 35 минут при температуре около 200'C (ставила форму в уже разогретую духовку). Вынула из формы, не дожидаясь остывания, и подавала тёплой. Хотя холодный вариант ничем не уступает — проверено лично! Запеканка получается лёгкой, но при этом сытной.

Наверняка, вы слышали о возможности заказать услуги секретаря с интимом. Ведь эта специальность в наше время достаточно востребована. Секретарь с интимом это задача, которую лучше всего доверить профессиональному кадровому агентству по подбору персонала Ivershin’s Luxury Assistans, которое работает в Москве уже 9 лет. Компания занимается подбором домашнего персонала, а также секретарей с модельной внешностью для руководителей и предоставляет услуги на весьма выгодных условиях.

Где можно найти красивого парня, чтобы провести с ним вечер, выходные или даже отправиться в отпуск? Анкеты парней atlant-love24.com здесь вы можете изучить без спешки и оставить свою заявку онлайн. Мальчик по вызову во все времена был весьма привлекательной услугой для богатых женщин среднего возраста. А сейчас найти красивого мужчину для яркого досуга можно онлайн, что значительно упрощает задачу.

Отделка фасадов является достаточно популярной и востребованной услугой. Ведь с её помощью можно преобразить любое здание внешне и при этом укрепить его стены, защитить от различных негативных природных факторов. Если услуга отделка фасадов для вас актуальна, вы хотите заказать её по наиболее выгодной цене, советую обратить внимание на компанию «ЭкоАртСтрой», которая предоставляет своим клиентам широкий спектр общестроительных работ.

Согласитесь, что отзывы о стоматологических клиниках помогают составить впечатление об их работе, а также профессионализме врачей. Перед тем, как выбрать стоматологию в СПб вы можете ознакомиться со всеми доступными отзывами о той или иной клинике, изучить цены и информацию о проводимых акциях. Таким образом, выбор клиники для лечения зубов будет осмысленным. Вы сможете не только получить квалифицированную помощь, но и сэкономить часть семейного бюджета. Ведь не секрет, что стоимость таких услуг, как имплантация, протезирование зубов, установка брекетов немаленькая, поэтому важно максимально сэкономить затраты без ущерба в качестве обслуживания.

У каждой из нас есть несколько любимых интернет-магазинов женской одежды. Для меня настоящей палочкой выручалочкой в этом году стал интернет-магазин http://sorrymama.com.ua, где женская одежда представлена в широком ассортименте. Здесь можно купить красивые летние юбки, сарафаны, шорты, комбинезоны, комплекты, платья и многое другое. Также в наличие имеется всеми любимая джинсовая одежда и спортивные костюмы. Так что есть возможность обновить свой гардероб с максимальной выгодой для бюджета.

Каждый автомобиль время от времени нуждается в техническом осмотре, замене запчастей ремонте. С техосмотром и ремонтом автомобиля затягивать не стоит, так как в итоге вы рискуете своей безопасностью, а также безопасностью пассажиров и случайных прохожих. Поэтому советую сразу обратиться за помощью в надежный автосервис, который успешно работает не первый год. Заказать услуги по ремонту автомобилей вы можете, посетив автоцентр «CLIFFORD». Здесь вы всегда можете заказать ремонт тормозной системы, инжекторов, двигателя или ходовой части. Кроме того, жители Оренбурга могут получить бесплатную диагностику автомобиля в автоцентре «CLIFFORD». Оставить заявку можно онлайн, что позволит существенно сэкономить драгоценное время.

Раньше детское питание можно было купить в специальных пунктах в любом городе. Сейчас же таких пунктов осталось очень мало. Но, тем не менее, купить свежее детское питание, а точнее молочную кухню еще возможно. Например, в Харькове есть точка, где доступна молочная кухня для малышей. Вся продукция имеет отменное качество, в чем вы легко можете убедиться сами. В наличии имеется широкий ассортимент товаров. Все они упакованы в индивидуальную упаковку. Продукция имеет небольшой срок хранения, что свидетельствует о натуральности и полезности продуктов. В них нет лишних добавок и консервантов, которые увеличивают срок хранения. Поэтому, заказывая здесь молочное питание для самых маленьких, вы можете быть полностью уверенными в том, что получите качественные и полезные продукты, которые позволят составить сбалансированный рацион малыша.