-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Maria2406

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.12.2013
«аписей: 3095
 омментариев: 1084
Ќаписано: 5549

√речнева€ диета.ћожно сбросить до 10 кг за неделю

¬торник, 17 ћарта 2015 г. 16:35 + в цитатник

5471228_778795307094 (640x507, 56Kb)

√речка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. »спользу€ такую диету, можно не только похудеть, но и избавитьс€ от дерматологических проблем.

√речнева€ диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хот€ бы на 1 мес€ц.

 ак приготовить гречку:
ќдин стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кип€тка и оставл€ете на ночь. Ћишнюю воду утром просто сливаете. ¬арить гречку не надо.

√речку следует употребл€ть:
Ѕез соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. √речки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. ћожно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Ќежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Ќельз€ есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

ќб€зательно принимайте поливитамины.

≈сли вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

ѕосле того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы оп€ть быстро не набрать вес. √лавное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

–убрики:   расота и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



светазам   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћарта 2015 г. 16:56 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћарта 2015 г. 18:39 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nadiinn   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћарта 2015 г. 21:48 (ссылка)
и дл€ здоровь€ полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку