Диетическая куриная грудка понравится всем, кто соблюдает диету, ведь она обладает нежным, утонченным вкусом.

Ингредиенты:

кефир – один стакан;
грудка куриная – 1 шт.
специи, соль
укроп
чеснок

Приготовление:

Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску.

Укроп промойте, обсушите, порежьте.

Чеснок почистите, измельчите в чесночнице.

Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час.

Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне.

Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.