Помимо завтраков, обедов и ужинов многие из нас перекусывают в течение дня. Особенно это удобно на работе, так как во время обеденного перерыва не приготовишь себе полноценный обед, состоящий из горячего супа, второго блюда, десерта. Но при этом можно взять с собой на работу снеки или же другие продукты и быстро перекусить. На замену обычным бутербродам в последнее время пришли натуральные продуты, которые не только насыщают организм, но и обогащают его полезными витаминами и микроэлементами. Вы можете суперфуды купить с доставкой по городам России. Для этого вам даже не придется искать магазин натуральных продуктов в своем городе, так как заказать суперфуды и снеки можно с доставкой в свой город на сайте магазина. В наличии имеются нутовые супы, ассорти из семян, орехов и сухофруктов, снеки из морских водорослей, котлеты из бобовых и многое другое. Такие перекусы не только очень вкусны, но и полезны.

Весна — чудесное время, время обновления, цветения, тепла и солнца! И, конечно, весной хочется выглядеть ухоженно и утонченно, наконец-то можно снять шапку и показать миру свои шикарные локоны, но что если после зимы ваши волосы не выглядят так уж шикарно?

Зима — настоящий стресс для наших волос, резкая смена температуры, недостаток витаминов, сухой воздух, постоянное ношение головного убора делает наши волосы слабыми, тусклыми и ломкими

Часто после зимнего сезона волосы начинают выпадать, это происходит из-за ряда причин, во-первых, нехватка необходимых микроэлементов, во-вторых, волосяные луковицы ослабевают из-за головных уборов, хотя отказ от них скажется еще хуже.Что же делать и как правильно ухаживать за волосами весной?

К уходу за волосами весной необходимо подходить комплексно, ведь они — это отражение нашего здоровья в целом. Есть основные три составляющие, которые необходимы для здоровья волос:

1. Питание. Питание — это важнейшая составляющая здоровых волос, а весна самое время добавить витаминов в рацион. Не забывайте также о таких продуктах как бобовые, рыба, овощи, фрукты, орехи. Они буквально отвечают за строительство волоса. Также позаботьтесь о налаживании пищеварения, займитесь выведением шлаков и токсинов, вводите в рацион каши, откажитесь от острой и жирной пищи.

2. Витамины. К сожалению нашим волосам не всегда хватает витаминов из продуктов питания, поэтому весной лучше пропить курс витаминов, тем более сейчас есть отличные витаминные комплексы, которые поддержат ваши волосы с трудный период межсезонья. Обратите внимание, чтобы в витаминном комплексе содержался Биотин, витамины группы В, витамин Е, железо, цинк, кальций.

3. Внешний уход за волосами. Сюда входит правильное мытье головы и уход с помощью масок. Уход за волосами можно разделить на две категории:

- профессиональный уход (шампунь, бальзам, маска).
- домашний уход (масла, домашние маски, массаж, аромарасчесывание)

Если с первыми двумя пунктами все понятно, то в отношении ухода за волосами часто возникает много вопросов. Давайте остановимся на этом подробнее.

 Как правильно мыть голову весной
Конечно, мытье головы должно быть правильным в любое время года, но в весенний период можно добавить несколько лайфхаков, которые помогут восстановить волосы.

1. Прохладная вода. Мытье головы лучше осуществлять теплой водой, а ополаскивать прохладной. Благодаря прохладной воде поры закрываются, стимулируется кровоток, чешуйки волоса разглаживаются.

2. Не используйте агрессивный шампунь. Лучше всего использовать органический шампунь, он мягко очищает волосы при этом не нарушает баланс.

3. Обязательно используйте маску для волос. Так как весной волосы ослаблены, они нуждаются в качественной подпитке, для этого необходимо использовать качественную питательную или увлажняющую маску. Ее можно подольше подержать на волосах для лучшего эффекта.

4. Ни в коем случае не используйте для сушки волос полотенце. И без того ослабленные волосы ломаются и секутся, а из-за трения полотенцем этот процесс только усугубится. Лучше дождаться естественного высыхания и лишь слегка досушить волосы теплым или холодным (но не горячим!) воздухом.

 Домашний уход за волосами

Как же помочь нашим волосиками в домашних условиях? Рассмотрим несколько особенно эффективных процедур.

1. Массаж головы.

Одна из самых простых процедур, которые мы можем проводить самостоятельно в домашних условиях, к тому же она бесплатна, при этом эффект от нее может превзойти ожидания. А если вы будете проводить массаж с использованием масел для волос, то она будет даже лечебной. Просто окуните подушечки пальцев в ваше любимое базовое масло и круговыми движениями наносите его на голову.

2. Аромарасчесывание — также достаточно простая процедура. На деревянную расческу наносим пару капель эфирного масла и расчесываем волосы в разные стороны. Например, от выпадения волос эффектины следующие масла розмарин, чайное дерево, розовое дерево, аир, петитгрейн, кориандр, вербена, бей, иланг-иланг.

3. Масляные обертывания и маски. При регулярном применении эти процедуры способны восстановить ваши волосы весной, придать им блеск и гладкость.

Их мы рассмотрим подробнее.

 Масляное обертывание для волос

Масляное обертывание — настоящая витаминная бомба, это именно то, чего не хватает нашим волосам весной. Для обертывания подойдут любые базовые масла, выбирать его следует в зависимости от того, какую проблему хотите решить, или же вообще смешать несколько и сделать витаминный коктейль.

Выбор масел остается за вами, а я лишь расскажу о том, как правильно его делать.
1. Смешайте выбранные вами масла и нагрейте на водяной бане. Не следует слишком сильно нагревать масла, так как это может отразиться на их полезных свойствах. Для своего обертывания я выбрала оливковое масло, масло авокадо и конопляное масло.
2. Обильно нанесите масла на волосы и кожу головы, каждая прядь, каждая волосинка должна пропитаться маслом. Также не забываем о коже головы.
3. После того как волосы полностью оказались в масле, укрываем голову полиэтиленом.
4. Затем у вас есть несколько вариантов:

- просто укутать голову теплым полотенцем для создания эффекта бани.
- предварительно нагреть полотенце на батарее (вместо этого можно например обернуть им горячую кастрюлю) и затем укутать голову. Такой ход позволит сильнее раскрыться чешуйкам волос и масла глубже проникнут в структуру.
- после того как вы укутали волосы полотенцем прогревать их феном.

Такое обертывание за короткие сроки поможет преобразить ваши волосы и вы будете блистать этой весной!

 Весенние маски для волос

Домашние маски для волос — отличная профилактика любых проблем с волосами. В весенний период я предпочитаю несколько проверенных масок, которые помогаю справится с основными проблемами, а именно: ломкость, сухость, тусклость.

Не нужно думать, что домашние маски — это обязательно долго, нудно и сложно, я, например, предпочитаю простые и быстрые рецепты;)

Увлажняющая маска с кефиром

Не буду очередной раз говорить о том, как увлажняют кисломолочные продукты наши волосы, лидер в этой категории конечно простокваша, но подойдет и обычный кефир.

Берем полстакана теплого кефира и добавляем в него столовую ложку масла (масло можно выбирать на ваше усмотрение, у меня кокосовое). Также добавляю пару капель масла иланг-иланг и тщательно перемешиваю. Быстренько пропитываем наши волосы коктейлем и утепляем голову пакетом и полотенцем. Через полчаса можно смыть маску и ополоснуть волосы водой с лимонным соком.

 Витаминная маска с желтком

Желток — кладезь полезных компонентов, а в сочетании с маслами получается супер средство!

Опять же рецепт маски быстр и прост, взбейте один желток и добавьте туда немного любимых базовых масел, мне нравится добавлять масло жожоба. Наносим маску на волосы, можно отступить от корней 5-7 см, чтобы было легче смыть и оставляем на 30-60 мин.

Маска от выпадения волос с маслами

Также в вашем арсенале должна быть хотя бы одна любимая маска, которая направлена на сокращение выпадения волос. Мне нравится масляная маска, потому что ее легко наносить и быстро делать. Также эта маска стимулирует рост новых волос, пробуждает спящие луковички.

1 столовая ложка репейного масла, 0,5 столовой ложки касторового масла, 1 столовая ложка оливкового масла и эфирное масло бей (5-7 капель). Смешиваем все масла и круговыми движениями наносим на кожу головы, от массажа эффект маски будет еще лучше.

Сразу оговорюсь, что домашние средства помогают только при РЕГУЛЯРНОМ применении, не стоит ждать, что после первого раза волосы сразу перестанут выпадать.

Вот и весь весенний уход! Надеюсь вам понравилась статья, желаю всем чудесных, длинных и здоровых волос!

Я бы сказала, что это выпечка из разряда - пробуешь один раз и оставляешь в своих любимых навсегда.

Ингредиенты:

Тесто: 
мягкое сливоч масло 130 гр;
растительное масло 60 гр.;
1 яйцо + 1 белок;
сахарн пудра - 20 гр.;
уксус - 1 ч.ложка;
соль - 1 ч.ложка (без горки);
разрыхлитель - 1 ч.ложка;
мука - 330-340 гр.

Для смазывания и посыпки: 
1 желток,
кунжут или чёрный тмин-1/2 ч.л.

Приготовление:

Итак 130 грамм размягченного сливочного масла выкладываю в глубокую посуду. Добавляю к нему 60 миллилитров растительного масла, 20 грамм сахарной пудры, 1 яйцо и 1 белок и по 1 ч. ложке уксуса, соли и разрыхлителя. Размешиваю руками или лопаткой и начинаю понемногу вводить 340 грамм муки. Вымешиваю тесто. Оно должно получиться средней консистенции.
Выкладываю его на бумагу, сверху накрываю вторым листом и раскатываю в пласт толщиной 7-8 мм.

Формочкой вырезаю заготовки.

Перекладываю их на застеленный противень. Все смазываю яичным желтком и посыпаю серединки черным тмином или кунжутом. Отправляю в разогретую заранее до 180 градусов духовку на 20 минут.

Ингредиенты:

-белки - 5 шт.
-щепотка флёр де сель или гималайской соли
-сахар -300 г
-1 ч.л. лимонного сока
-кукурузный крахмал -15 г
-яичные желтки -5 шт.
-сгущенное цельное молоко -300 г
-молоко -100 мл
-муку -25 г
-пару щепоток Флёр де сель или гималайской соли
-экстракт ванили
-сливочное масло комнатной температуры -180 г
-лимонный джем -100 г

Приготовление:

Смешайте в сотейнике яичные желтки (5 шт.), сгущенное цельное молоко (300 г), молоко (100 мл), муку (25 г), пару щепоток Флёр де сель или гималайской соли и экстракт ванили. Смесь перемешать венчиком до однородного состояния и упаривать на слабом огне до загустения. Если в смеси образуются комочки, то пробейте ее блендером или протрите через сито. Остудите смесь до комнатной температуры.

Яичные белки комнатной температуры перелить в миску для взбивания, добавить щепотку Флёр де сель или гималайской соли, затем взбивайте, постепенно добавляя сахар (300 г) до устойчивых пиков, затем влить чайную ложку лимонного сока и ещё раз взбить. В конце добавить к белковой массе кукурузный крахмал (15 г), аккуратно перемешивая смесь лопаткой до однородного состояния. Распределить белковую массу на бумаге для выпечки в форме прямоугольника и отправить в духовку, разогретую до 160 градусов С на 30 минут, затем достать и сверху накрыть пергаментной бумагой, перевернуть и снять нижний слой бумаги. Оставить остывать.

Взбейте сливочное масло комнатной температуры 180 г (выбирайте хорошее масло). К маслу постепенно добавить упаренную смесь из желтков и сгущенки, не переставая взбивать. Распределить крем по белковому коржу, затем сверху крема распределить лимонный джем и аккуратно свернуть рулетом.

Готово! Можно подавать к чаю.

Нежные, пушистые булочки с ароматной и очень вкусной начинкой.

Ингредиенты:

Мука 300 г.
Вода 180 мл.
Сахар 8 г.
Соль 5 г.
Дрожжи сухие 5 г.
Растительное масло в тесто 20 мл.
Растительное масло для прослаивания булочек 10 мл.
Желток для смазывания булочек 1 шт.
Луковица 1 шт.
Грибы (шампиньоны,вешенки,опята) 120 г.
Сметана 70 г.
Укроп 1/3 пучок.
Зеленый лук 1/3 пучок.
Специи по вкусу.
Сыр 250 г.

Приготовление:

Шаг 1:
В теплой воде растворить дрожжи, сахар и оставить на 15-20 минут в теплом месте до образования "шапочки". Это опара.

Шаг 2:
Затем к муке добавить опару, соль, масло. Замесить мягкое эластичное тесто. Поставить на подъем до увеличения теста вдвое.

Шаг 3:
Далее тесто разделить на 12 равных кусочков. Каждый кусочек теста раскатать в тоненький овальчик,сложить вдоль пополам,смазать чуть растительным маслом и свернуть рулетиком. Так поступить со всеми кусочками.

Шаг 4:
В форму d 24 см смазать растительным маслом,застелить дно пергаментной бумагой и разложить рулетики, оставить минут на 30 на подъем.

Шаг 5:
Начинка: мелко порезать лук и грибы,обжарить на растительном масле. Остудить. Затем добавить сыр потертый на терке, сметану, специи, зелень мелко рубленную, соль по вкусу.

Шаг 6:
Как булочки второй раз подойдут положить начинку в середину,плотно утрамбовывая. Смазать булочки желтком и выпекать при температуре 180 градусов около 20-25 мин. Ориентируйтесь по вашей духовке.

Шаг 7:
Отрываем мягкую, нежную, пушистую булочку, окунаем ее в вкуснейшую сырно-грибную начинку и наслаждаемся. Это безумно вкусно!

Приятного аппетита!

Лечение зубов и десен уже давно проходит безболезненно. Это достижение современной стоматологии. Качественное оборудование, хорошие обезболивающие средства и даже программа антистресс делают лечение зубов для взрослых и детей совершенно безболезненной процедурой, которая больше не вызывает сильный эмоциональный дискомфорт. Всем, кто ищите стоматологическую клинику в Москве для детей и взрослых, советую по ссылке https://mystom.ru изучить услуги стоматологической клиники «Май», которая успешно работает уже много лет, располагает современным медицинским оборудование и предоставляет своим клиентам широкий спектр услуг, ознакомиться с которыми вы можете на сайте клиники.

Всем женщинам, которые ищут хороший магазин косметики, советую перейти по ссылке https://bskin.kz ведь здесь можно заказать натуральную косметику с доставкой по Казахстану. Натуральная косметика в разы лучше и безопаснее привычных нам косметических средств. Во-первых, натуральная косметика подходит для различных типов кожи и для различных возрастов. Даже подростки с чувствительной кожей лица и могут её смело пользоваться, не боясь вызвать новым гелем для умывания аллергическую реакцию. Во-вторых, натуральная косметика доступна по цене, так что покупка действительно качественной косметике не нанесет ущерб вашему бюджету.

Хочу рассказать вам о покупке металлических сплавов, а также возможность сэкономить на заказе при условии, что для сотрудничества вы выберите компанию производителя. Нет смысла покупать изделия из металлов через третьих лиц, так как в этом случае придется платить лишний процесс перекупщикам. Намного удобнее сотрудничая с компанией «ZpSplav», которая занимается не только реализацией сплавов, но и их производством. Кроме того, вот здесь https://zpsplav.com.ua можно приобрести качественные сплавы из металлов и другую продукцию с быстрой доставкой по Украине.

Стоит ли вкладывать деньги в маркетинг и как скоро можно продвинуть свой бизнес в Интернете? Уверена, что данные вопросы актуальны для многих начинающих предпринимателей. На самом деле грамотно организованная рекламная компания позволит решить сразу несколько задач, а именно привлечь новых клиентов, найти деловых партнеров, которые готовы вложить деньги в компанию, увеличить уровень продаж и повысить узнаваемость бренда. Если вы ищите надежное маркетинговое агентство, здесь https://redbird.digital/ вы можете изучить весь каталог диджитал услуг, сравнить их стоимость, а также подобрать наиболее выгодное предложение для сотрудничества, ориентируясь на тематику своего бизнеса и ряд других факторов. Вы можете заказать сео продвижение сайта, размещение контекстной рекламы или же другими доступными услугами для работы с социальными сетями.

Ингредиенты:

️1 ст. маннoй крупы
️1 ст. сахара
1 ст. вoды
1 щепoтка сoли
1/2 ст. растительнoгo масла
1/2 ч.л. сoды гашёнoй уксусoм
1/2 ст. муки
️пакетик ванилина
️1 яблoкo
ягoды клюквы

Пригoтoвление:

Смешиваем в глубoкoй миске сахар с маннoй крупoй и заливаем вoдoй.
Даём пoстoять 30 минут.
Затем дoбавляем маслo, сoль, сoду и муку.
Тестo дoлжнo пoлучиться пo кoнсистенции как густая сметана.
Дoбавляем в тестo мелкo нарезаннoе кубиками яблoкo и тщательнo перемешиваем.
Выливаем пoлoвину теста в смазанную маслoм разъёмную фoрму.
Равнoмернo распределяем ягoды и заливаем oставшимся тестoм.
Выпекаем в разoгретoй дo 180° духoвке 40-50 мин.
Украшаем сахарнoй пудрoй.

Приятнoгo аппетита.