(и еще 209108 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Пермский край УТКА блинчики булочки виртуальное казино выпечка выравнивание зубов вязание вязание крючком вязание спицами говядина грибы деньги десерты доска объявлений достопримечательности заготовки закуски запеканка заставки заставки на рабочий стол зефир играть на деньги игровые автоматы изображения кабачки казино как сэкономить деньги картинки картофель кексы коктейли компьютерные игры котлеты куриная печень куриные отбивные курица лазанья лосось мода мороженое мотивы вязания мясо напитки обои на рабочий стол омлет печенье пирог с вишней пироги пирожки пирожное пирожные пицца плюшки подача блюд полезные советы пончики прически пряники рассылка рекламы растения рецепты рукоделие рулеты рыба салаты свадебные платья сервировка стола слойки слоты смс рассылка по базе соусы стиль супы схемы вязания сырники торты установка элайнеров фоны фото фото птиц фото собак фото спорт фотографии хачапури шарлотка шоколад
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ РЫБА |
Дневник |
Ингредиенты:
● 3 крупных картофеля (отварить в кожуре до готовности)
● 400 гр филе рыбы
● 100 гр сыра
● соль, перец молотый по вкусу
Для соуса "бешамель":
● 100 гр сливочного масла
● 250 мл молока
● 1 ст. ложка муки с горкой
● 0,5 ч. ложки соли
Приготовление:
1. Приготовить соус "бешамель". Масло растопить в сотейнике на маленьком огне, помешивая всыпать муку, проварить пол минуты, затем тщательно мешая, тонкой струйкой влить молоко, добавить соль, довести смесь до кипения, помешивая варить 1 минуту до загустения, долго варить не нужно, соус может приобрести неприятный мучной привкус.
2. Филе порезать небольшими кусочками, сбрызнуть лимонным соком, немного посолить, запанировать в муке и слегка обжарить на разогретом растительном масле с двух сторон.
3. Духовку разогреть на 200 градусов, небольшую форму для запекания смазать сливочным маслом, на дно выложить слой картофеля очищенного и порезанного кружочками, немного посолить, сверху выкладываем рыбу, залить все соусом, посыпать тертым сыром.
Запекать до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Метки: рыба рецепты |
Рыбное филе, запеченное с овощами |
Дневник |
1. На первом этапе приготовления нам потребуется замариновать рыбное филе. Для этого йогурт с горчицей надо смешать в равных пропорциях.
2. Рыбные куски полностью залить этой массой и оставить мариноваться в таком виде около часа.
3. Пока рыба маринуется вам необходимо подготовить овощи. Если вы используете свежие продукты, то их надо просто помыть и почистить от сердцевины с семечками. Замороженные овощи – разморозить.
4. Болгарский перец требуется порезать на небольшие полоски.
5. Стручковую зеленую фасоль поломать на половинки. При использовании свежей фасоли, ее надо обдать кипятком и подержать в нем пару минут. При этом из фасоли уйдет неприятный привкус.
6. На керамическую форму для выпечки надо выложить рыбные промаринованные куски.
7. Сверху положить нарезанные перцы и стручки фасоли.
8. Закрыть форму кондитерской фольгой.
9. Запекать в духовке при температуре 180оС в течение 15 минут.
10. Перед полной готовностью блюда можно снять с формы фольгу и дать продуктам еще немного потомиться в духовке.
Готовое блюдо вытащить из духовки. На тарелку выложить слой овощей, сверху – рыбу. Можно сбрызнуть блюдо соком лимона. Украсить веточкой базилика.
Диетическая рыба с овощами готова. К тому же она получилась вкусная и ароматная. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
• Рыбное филе – 500 гр.
• Йогурт – по вкусу
• Горчица «французская» – по вкусу
• Болгарский перец – 3 шт.
• Стручковая фасоль – 10 шт.
Метки: рыба рецепты |
